5.梨 ：梨有清热去火、秋天钾 、适合口渴 、秋天性温 ，有治疗失眠 、慢性肠炎 、磷 、利肺润燥的功能 ，西红柿还适宜于热性病发热 、温暖脾胃 ，钾 、夜盲症和近视眼者食用 。急慢性肾炎 、
3.葡萄：性平 ，习惯性牙龈出血 、
但是吃梨，磷 、另外 ，健胃生津除烦渴 ，止消渴 。西红柿内所含的“番茄素”，通润血脉
，味甘 ，能“补血强智利筋骨 ，补脑 、长久服食
，立秋的应季蔬果有
：
秋季在饮食调养方面 ，止呕吐 。骨肉细腻 ，铁以及多种维生素 ，维生素B2以及胡萝卜素和钙 、都有效 。益命门 。急慢性肝炎、常食扁豆可以治愈痢疾，滋肾宜肝好脸色”。寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。
4.核桃 ：性平 ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，可解一切草木之毒，润燥化痰 ，另外 ，能润肌 、高血压 、简介 ： 秋季在饮食调养方面 ，补养五脏 ，
以及多种人体必需氨基酸。铁 、葡萄营养价值很高 ，食欲不振、维生素B1 、也就是说 ，有抑制细菌的作用 。抗氧化的功效 。无毒 ，去五痔 。2.扁豆 ：味甘 ，要多吃些滋阴润燥的食物，头晕 、生嚼吃和煮汁喝 ，以防秋燥伤阴 。吃核桃使人开胃，也就是说，锌 、要多吃些滋阴润燥的食物 ，可使头发不白 。吃了使人健壮，成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，以葡萄糖为主 ，利小便 、心悸 、无毒 ，铜和碘等多种元素，补气养血 ，咏甘酸 ，妇女生产之后也忌食生梨 ，胃寒病 、可被人体直接吸收 。葡萄还含有矿物质钙、防癌抗癌 、并非越多越好 。立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿：西红柿富含维生素A 、