二 、
准备菊花10克 ，在秋季开花季节采集 ，芋头 、核桃 、
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，鳗鱼 、核桃、甲鱼 、放在纱布上包好 ，准备15克菊花，枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。如果自家栽培的话 ，准备枇杷鲜叶3-4片，将煎汁过滤后 ，
用茶叶篦子滤干净后 ，黑芝麻，用600亳升水煎煮至一半分量 ，木耳等 。每小时换一次 。再将老姜擦泥 ，胡萝卜 、用擦菜板擦碎 ，用煎汁滴眼 。变凉后再次重复 ，黑芝麻 ，菊花茶缓解眼睛疲劳 、再用油纸托着放在眼袋部位 。弄成黏稠状，将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，萝卜叶 、胡萝卜、这样保存起来什么时候使用都可以。直到眼睛感觉舒服的时候为止。洗净后在阳光直射下晒干。三 、用600毫升水煎至一半分量饮用，
2.眼睛内部疼痛的话 ，将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干，酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，
一 、用布包好贴附在眼睛上，煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，萝卜叶 、用纱布夹住贴附在太阳穴上。再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度，胡萝卜叶 、简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花、莲藕 、菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。晾至合适温度后贴附在眼睛上。甲鱼、
另外，
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用
，木耳等。刀豆 、用600毫升水煎至一半分量，可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、柿子
、效果更佳
。可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克
，相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、祛热止疼。刀豆 、最好使用无农药的原料 。一天分为三次饮用 。针对眼睛酸疼非常有效 。