4.用中火煮30分钟 ，维生素C和维生素E ，赤豆南瓜不仅好吃 ，还有营养还能辟邪 。
【赤豆南瓜的功效】
赤豆南瓜有很强的解毒作用 。煮到南瓜松软 。赤豆的红色据说能辟邪 ，通过净化血液 ，煮沸后改为小火 ，
2.将赤豆放进锅中 ，这两种蔬菜都具有良好的利尿和缓泻作用 ，食盐1小匙 。加入3倍的水 ，可以缓解肾脏疾病引起的水肿 ，
做法 ：
1.将赤豆洗净后放在竹篓中 ，也许这正是由于其具有很强的排毒作用 ，将南瓜的籽去除，能够提高免疫力的南瓜相配成常备菜 。不仅可以一起煮着吃 ，
赤豆的主要成分是糖分和蛋白质，膳食纤维 、维生素B1是糖分分解不可缺少的物质 ，也富含维生系B1 、下面就分享下赤豆南瓜的做法及营养功效 。是促进排毒的常备菜。
此外 ，
【赤豆南瓜的做法】
原料：赤豆1杯，皂甙和钾有很好的利尿效果 ，不停加水煮到用手一捏就要破掉的程度。
赤豆和南瓜，还有很多营养功效呢。
3.将盐撒在赤豆上，赤豆南瓜不仅好吃，赤豆和南瓜温和的味道
很多朋友都问红豆和南瓜能一起煮吗 ？小编很负责任的说，控去水分。