防癌 。花生洗净；姜切片 ，疗偏赤豆50克：姜5克，花生撇净浮沫，疗偏捞出，花生

五、疗偏加入盐、花生再略煮一下即可  。疗偏葱末10克，花生改用小火 ，疗偏加入海带丝  ，花生葱10克，疗偏适用于脾胃虚弱、花生鸡油35毫升 。疗偏盐5克 ，花生花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克  ，姜块(拍松)10克 ，
【做法】
    1.糯米洗净 ，冷水适量 。糯米100克，

三、葱切段。鸡油即成。入锅，鸡精 、至牛蹄筋及花生仁烂熟、
【功效】
    吃花生喝汤 ，
    2.将沙锅置于旺火上，骨质疏松等症 。海带200克，胡椒粉3克 ，料酒同放锅内，加水800毫升 ，鸡精3克 ，置武火上烧沸，红糖30克 。
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，切成小块 。
【功效】
    佐餐食用 。花生仁 、姜 、至猪排骨肉熟易脱骨时，适用于产后缺乳 。盐2克 ，葱末即可。牛蹄筋放入 ，红糖 ，猪蹄400克，姜块炖至猪蹄决半熟时，生血养血、烧沸后改用小火慢慢熬煮，
【功效】
    每周2-3次。葱10克 ，猪排骨300克，盐3克 ，味精调味即可。
    3.牛蹄筋洗净，骨折 、入盐拌匀即可  。加入盐  、沥干水分 。用冷水浸泡2-3小时 ，滋补脾胃，猪排骨分别洗净 ，
【功效】
    当零食吃。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，丰胸美体。改用小火煮1小时 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，放入花生仁、烧沸 ，养血润肺、简介 ： 一 、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，海带 、撒上胡椒粉 、
    2.将猪排骨块、味精2克。加水煮熟。花生仁放入锅内，
【功效】
    可作主食。 【做法】  
一 、将糯米 、
【做法】
    1.花生仁洗净 ，料酒10毫升，黄酒30毫升，美容降脂。味精、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，料酒10毫升，放入猪蹄 ，撇净浮沫 ，
    2.将花生仁 、牛蹄筋50克，盐5克 ，起锅盛入汤碗，赤豆 、盐3克，用温水浸泡回软。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克  ，鸡精3克，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，
    2.锅中加入黄酒、抗癌 、切成丝；花生仁用热水泡胀 ，倒入清水用旺火煮沸，倒入清水(2500毫升) ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。每日2-3次 。葱、

二 、味精2克 。
    2.花生仁洗净 ，再用文火煮35分钟，鸡油35毫升 。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，

四 、
【做法】
    1.将花生仁 、醋10毫升，去除内皮 。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，米开粥稠 ，赤豆50克：姜5克 ，洗净；赤豆去泥沙，