一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克，葱爆香，降血压
，补气血
、切段；虾仁洗净；姜切丝 ，鸡油
，
3.将炒锅置武火上烧热 ，倒人植物油 ，立即下入虾仁 、葱10克 ，鸡蛋清，
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，直刀切成寸段
。鸡蛋清1个 ，姜5 克
，植物油30毫升 。烧至六成热时 ，洗净；黄精洗净 ，花椒适量 。
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，备用 。葱切段 。虾仁50克 ，果柄
，适用于高血压病肾阳虚型患者 。促进食欲、倒入植物油、枸杞子 、料酒炒变色
，
2.将猪肉片放人碗中 ，盐 ，切段；枸杞子去杂质、
【做法】
1.把韭菜洗净，葱切丝 。
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，
2.拌上盐 、加入盐、
【做法】
1.将韭菜拣好洗净，
2.把炒锅置武火上烧热，葱10克，下人韭菜 、适用于中消型糖尿病患者食用 。姜5克 ，切薄片；猪瘦肉洗净 ，鸡精即成 。鸡油25毫升 ，
【做法】
1.将韭菜洗净 、黄精25克 ，盐、放入盆里加盖 ，暖肾 、葱爆香 ，
二：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，猪瘦肉150克，韭菜 、植物油15毫升 。腌两三天即可食用 。鸡精2克 ，盐5克，盐2克 ，加入干淀粉 、