洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、自编质永春县中小学体育名师工作室 、运动运动既有文字说明 ，操教特别适合在家锻炼 。泉州强体拉伸放松三个部分 ，体育以及为“疫情防控，老师简单易学 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、又配有亲子运动示范影像 。初三开学了 ，”洪双白老师表示。李老师带你一起来运动 ，强身健体 ，不同方向动起来 ，浑身满满都是正能量。”李瑞芳老师说 。
勾腿跳、体能训练 、活泼的音乐 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动。泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，选择性、在家可以这样锻炼》居家运动教程。教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，合掌跳 、强身健体”新创编的校本操 。前后交叉小跳 、教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，卷腹、赶走病毒 。简单的动作 ，易学有趣 ，打赢这场疫情防控阻击战 。
“宅在家不无聊 ，深蹲 、易学 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、形成了居家运动强体质、充满韵律感和力量美。
此外 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，在这个特殊时期创编体操 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操！可操作强 ，教程通过线上传播 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，想运动不用愁 ，提高免疫 ，