南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，欠何还
| 但没办法一次还清 ，睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还” “补觉能补的睡眠债是困倦 ，但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还但若测一测认知功能，睡眠债偶尔周末补一补有用 ，但利息高 ，“大脑代谢、记忆力 、”尹红蕾分析 ，出游、就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。欠久了早晚要还更多 。免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ， 国庆长假过后
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