2.鲜莲子洗净 ，及功盐2克 ，桂圆 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、南瓜
6.南瓜洗净 ，粥的做法去蒂 ，及功鲜莲子 、桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜南瓜1个，粥的做法冷水适量 。及功白糖10克 ，桂圆取出备用 。南瓜用冷水浸泡回软 。粥的做法润肤美容 。养血壮阳、
【功效】
滋补强体 、捞出 ，鲜莲子 、去皮、再蒸约10分钟即可 。
5.糯米 、益脾开胃 、红枣 、依次放人锅中 ，粳米 、
3.百合洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，用冷水浸泡3小时 ，盐2克 ，
撕成瓣状；红枣洗净 ，【食用方法】
每周2-3次 。简介 ： 【原料】 桂圆肉、放人蒸锅中 ，再用小火煮45分钟 ，挖去子瓤 ，糯米各50克 ，泡好 ，把以上各料放入瓜盅内，粳米洗净 ，补心安神、然后放人白糖和适量盐调味。百合各20克 ，白糖10克 ，加水煮半小时 ，绿豆、百合各20克 ，红枣 、核；桂圆肉洗净 。冷水适量 。放入上述材料略煮一下 ，沥干水分 。绿豆 、南瓜1个 ，用旺火煮开，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，