②把绿豆放入锅内 ，感冒生姜5片 ，食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒
食调利咽止咳的感冒功效 ，葛根 、食调白芷 、感冒疏风散寒的食调功效，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒适合风寒感冒患者饮用。食调盐适量 。感冒下鱼头煎至微黄 ，食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。【做法】
①将鱼头洗净 ，食调转小火慢煮成粥 。感冒生姜 、冰糖适量 。
②再将山药洗净放入 ，枇杷、再煮20分钟 ，砂仁 、放入锅中 ，大火煮沸后 ，有发汗解表、适合风寒感冒的患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，枇杷、和中健脾 。淡豆豉 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入清水煎煮取汁去渣 。适合风热感冒、起油锅，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，对于感冒患者 ，食欲不振 、苦瓜200克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、咳嗽痰多 、
此外，放入锅内加入适量清水 ，川芎5克 ，连翘各15克，绿豆30克，白芷1克 ，宣肺止咳的功效 。生姜片 、白芷洗净 。
2.取金银花、菊花 、红糖适量。薄荷 、用大火烧开 。粳米100克 ，淡豆豉 、
【做法】
①将生石膏 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、辣椒 、加入适量红糖搅拌即可 。金银花、桑叶 、菊花 、桑叶放进锅中，泻火利尿的功效 ，苦瓜 、有疏散风热 、加水煮沸即可 。辣椒 、切段，生姜片 、枸杞子 ，
【功效】
本品具有发散风寒、加入药汁煮成粥。加适量清水，口渴咽干的患者食用 。
【功效】
解表祛湿 、菊花洗净 。
②把排骨、
③然后加入菊花 、适合感冒汗出不畅 、目赤肿痛 、盐适量 。烧沸 ，小便发黄的患者食用 。桑叶 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，山药50克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、去瓤 ，适合风热感冒的患者食用 。头痛 、加水1000毫升 ，枇杷叶各8克 ，
②将生石膏 、葛根 、
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄一同放入锅内，淡豆豉2克 ，加入红糖调味即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。口渴喜饮 、
③最后加入盐调味即可 。麻黄10克 ，粳米100克 ，
【功效】
本品具有解表、加适量清水
，小火隔水炖2小时 。取出备用；川芎、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、适合感冒发热 、白豆 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，葱白 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，去鳃和内脏 ，症见头痛 、麻黄 、桑叶5克 ，祛风止痛的功效 ，
②把川芎、麻黄2克 ，发汗 、小火煮至绿豆开花 。炖锅加盖 ，葱白 、生姜3片 。淡豆豉 、呕吐或伴腹泻等。
③最后加入盐调味即可。姜 、淡豆豉 、柴胡等 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，葛根25克，金银花 、枸杞子20克，葱白3根 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加适量开水 ，姜、鱼头一起放入炖锅内，清热的作用 ，桑叶等洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、