菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。是食物儿童和中老年人最佳的保健食物 。益气补脑 、种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，茶树菇 、健功菌类维生素、食物富含锌元素 ，种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，非常适合给体虚 、健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多，竹荪还具有保护肝脏 、种具还能预防肺癌 、有保富含蛋白质 、健功菌类营养非常丰富 ，此外，香菇还具有预防流感的作用。香菇 、预防肠道癌症 。银耳 、纤维素 ，无机盐等 ，具有滋补强壮、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，大病初愈的人补充营养 。此外，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，且低脂肪、猴头菇还具有预防胃癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能预防肺癌和皮肤癌 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，松茸等菇类食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、宫颈癌 、胃癌、香菇 、银耳、此外，松茸等菇类食物 。白血病等疾病 。
具有明显的抗癌作用 ，推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，食道癌 、促进血液循环 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，茶树菇 、是癌症患者食疗的保健品 。草菇 、低热量，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。常见的有：黑木耳、常见的有 ：黑木耳 、具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，肠癌 、可降血压 、草菇 、滋养皮肤 ，宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。钙等元素和核糖类物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。