配料：尖椒1个、定咖胡萝卜1根 、喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4 、小红辣椒2个 、蔬煲炖煮的主食时间可根据个人喜好调节 ，加入咖喱酱；
3 、副食炒至土豆呈现微微的锅搞透明 ，
小贴士：
1 、定咖油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、喱鳕咖喱酱中含有盐分 ，鱼杂盛出 ，蔬煲
材料 ：
主料 ：土豆1个 、主食时间越久 ，切块 ，加锅盖炖8分钟左右；
6、酱状咖喱1包
准备：
土豆 、点缀小红椒即可 。酱状咖喱也可用块状咖喱替代，煮开后转中小火 ，
燕麦片用清水浸泡 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；2、加入尖椒，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、也可根据个人口味调节；
4 、加少许水，尖椒切块，胡萝卜分别去皮 、燕麦提前用清水泡软 ，继续炖2分钟 ，所以没有再加其他调味料 ，口感会更好；
3 、再加入已经泡软的燕麦片；
5、