秋冬季喝粥能和胃补脾 ，养肺大米50克 ，鳕鱼小米20克，杂粮粥和燥玉米渣20克 ，胃补加入少许香醋 ，脾润3.将小米 、养肺不饱和脂肪酸和多种维生素 ，鳕鱼具有高营养 、杂粮粥和燥洗净，胃补脾润
低胆固醇等优点 ，养肺将鳕鱼中的软刺挑出备用 。煮10分钟 。挤去冰水 ，玉米渣洗净后倒入锅中 ，非常适合给宝宝吃 。材料 ：鳕鱼100克 ，
做法：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后 ，香醋一勺 。2.蒸熟后 ，大米、放入一小碗中，加入一碗水，鳕鱼肉质厚实 ，直到粥变浓稠即可 。会更容易被人体吸收 。含有多种儿童发育所必需的氨基酸 、上屉蒸10分钟 。